Пятница, 19.10.2018, 06:19





МАРИУПОЛЬСКАЯ ОШ 18

Календарь
«  Октябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Статистика

Физическая культура

5-6 класс

- разработать комплекс общеразвивающих упражнений;

развивать гибкость при помощи наклона вперед из положения сидя

- развивать силовые качества при помощи:

сгибания и разгибания рук в упоре лежа (мальчики выполняют 2 серии по 15 раз, девочки - 2 серии по 10 раз),

подъема туловища из положения лежа (мальчики выполняют 30 раз, девочки – 20 раз);

- развивать гибкость при помощи наклона вперед из положения сидя

7-8 класс

- разработать комплекс общеразвивающих упражнений на 8 счетов;

- развивать силовые качества при помощи:

сгибания и разгибания рук в упоре лежа (мальчики выполняют 3 серии по 15 раз, девочки - 2 серии по 10 раз),

подъема туловища из положения лежа (мальчики выполняют 30 раз, девочки – 20 раз)

- развивать гибкость при помощи наклона вперед из положения сидя

9 класс

- разработать комплекс общеразвивающих упражнений на 12 счетов;

- развивать силовые качества при помощи:

сгибания и разгибания рук в упоре лежа (мальчики выполняют 4серии по 20 раз, девочки - 3 серии по 10 раз),

подъема туловища из положения лежа (мальчики выполняют 35 раз, девочки – 25 раз)

- развивать гибкость при помощи наклона вперед из положения сидя