Среда, 12.12.2018, 20:24





МАРИУПОЛЬСКАЯ ОШ 18

Календарь
«  Декабрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Статистика

Физическая культура

5-6 класс

- разработать комплекс общеразвивающих упражнений;

развивать гибкость при помощи наклона вперед из положения сидя

- развивать силовые качества при помощи:

сгибания и разгибания рук в упоре лежа (мальчики выполняют 2 серии по 15 раз, девочки - 2 серии по 10 раз),

подъема туловища из положения лежа (мальчики выполняют 30 раз, девочки – 20 раз);

- развивать гибкость при помощи наклона вперед из положения сидя

7-8 класс

- разработать комплекс общеразвивающих упражнений на 8 счетов;

- развивать силовые качества при помощи:

сгибания и разгибания рук в упоре лежа (мальчики выполняют 3 серии по 15 раз, девочки - 2 серии по 10 раз),

подъема туловища из положения лежа (мальчики выполняют 30 раз, девочки – 20 раз)

- развивать гибкость при помощи наклона вперед из положения сидя

9 класс

- разработать комплекс общеразвивающих упражнений на 12 счетов;

- развивать силовые качества при помощи:

сгибания и разгибания рук в упоре лежа (мальчики выполняют 4серии по 20 раз, девочки - 3 серии по 10 раз),

подъема туловища из положения лежа (мальчики выполняют 35 раз, девочки – 25 раз)

- развивать гибкость при помощи наклона вперед из положения сидя